2008-12-05から1日間の記事一覧
那覇マラソン行って来ます。なんとか昨日今日と皇居を走りまくって体重減らしました。上半身の筋トレはわざとしないで下半身だけ鍛えました。 現在64.4kgで、BMIは21.271です。今までの最高記録は5時間11分です。4時間切るには一時間あたり8.439km以上走らな…
那覇マラソン行って来ます。なんとか昨日今日と皇居を走りまくって体重減らしました。上半身の筋トレはわざとしないで下半身だけ鍛えました。 現在64.4kgで、BMIは21.271です。今までの最高記録は5時間11分です。4時間切るには一時間あたり8.439km以上走らな…