一年とジム

今日は一年生と錦糸町のT-WALLへ行ってきました。一年は二人来てくれて、二人とも楽しんでくれたようでなによりです☆にしじまくんは面白すぎました。今週末が楽しみです。

[ジム]　4時間　(内容)錦糸町　奥壁ルート5.11b　他

[腕立て]　30回×１

[腹筋]　　30回×１

[背筋]　　30回×１

[懸垂静止60度90度120度] 各１回

[タンデュで静止]　３回　

[アーケで静止]　　３回

[片足ふくらはぎピストン]　　20回×３